내가 잠들기 전에 초고화질 영상으로 편안한 숙면 유도
현대인들은 바쁜 일상과 스트레스로 인해 숙면을 취하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 잠들기 전 스마트폰이나 컴퓨터 화면에서 나오는 빛과 저화질 영상은 오히려 수면에 방해가 될 수 있습니다. 이에 초고화질 영상으로 편안한 분위기를 조성하면 뇌의 긴장을 완화하고 자연스럽게 숙면을 유도할 수 있습니다. 이번 글에서는 초고화질 영상이 숙면에 미치는 영향과 함께 효과적인 사용법, 그리고 건강한 수면 습관 형성을 … 더 읽기