백야 숨은의미와 건강에 미치는 영향 알아보기
백야는 해가 지지 않고 밤에도 밝은 현상을 뜻하며, 주로 고위도 지역에서 나타납니다. 이러한 자연현상은 단순한 빛의 변화뿐만 아니라 우리의 생체리듬과 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 백야가 가져오는 수면 패턴 변화, 멜라토닌 분비 저하 등은 피로감과 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 본 글에서는 백야의 숨은 의미와 함께 건강에 미치는 다양한 영향, 그리고 이를 극복하기 위한 생활 습관과 … 더 읽기