비해피

현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 현실입니다. 하지만 ‘돈워리 비해피’라는 말처럼 걱정만 하고 불행해지기보다는 행복을 찾는 방법에 집중하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 스트레스 관리법과 함께 행복을 증진시키는 구체적인 실천 방법들을 소개합니다. 긍정적인 마인드셋, 일상 속 작은 기쁨 찾기, 건강한 생활습관 등이 어떻게 정신 건강에 도움을 주는지 과학적 근거와 함께 설명하며, 누구나 쉽게 따라 할 수 … 더 읽기